- Jejte manj hrane z veliko soli, sladkorja in nasičenih maščob. Te snovi preprečujejo odstranjevanje strupenih snovi in povzročajo manj učinkovit prebavni sistem, kar pa je povezano z zdravjem kože.
- Telovadite. Telovadba poveča pretok snovi do vseh večjih organov in koži da naravni lesk.
- Prenehajte kaditi. Kajenje izprazni dragocene zaloge vitamina C, stisne krvne žleze in koži ne da dovolj zelo pomembnega kisika.
- Pijte več vode. Voda bojuje dehidracijo, očisti sistem in premakne strupene snovi, ki zmatrajo kožo. Na dan naj bi spili vsaj liter in pol vode.
- Ne opečite na soncu. Koža ima dober spomin. Lahko se opečete samo enkrat, pa bo koža ostala ze vedno občutljiva.
- Bodite sveži. Jejte veliko sadja in zelenjave bogate z anti-oksidanti. Bolj temne barve kot je, boljša je; kot naprimer pomaranče, marelice, paprike, zelenjava z zelenimi listi, korenje in paradižniki. Med pomembne minerale za kožo sodijo selen, cink in magnezij, ki se nahajajo v ribah, jajcih, orehih, lešnikih, stročnicah in polnozrnatem kruhu. Hranljiva olja (od oliv do rib) zelo dobro pomagajo pri obnavljanju kože.
